Auszug aus dem App-Logbuch · mit Einverständnis · Namen auf Wunsch anonymisiert
Wir limitieren die Mitgliedschaft auf 240. Lieber das, als 3.000 Karten zu verkaufen, die durchgeschleust werden. Wer hier reinkommt, hat Platz an Hantel, Reformer und Sled.
Bevor du eine Hantel hochhebst, machen wir einen Termin. Ziele klären, Vorgeschichte hören, Plan schreiben. Erst dann wird trainiert. Kein "hier ist der Schlüssel, viel Spaß".
Wir versuchen nicht, ein Großstadt-Studio zu sein. Unsere Mitglieder sind Schreinermeister, Lehrer, Krankenschwestern, Selbstständige. Echte Bodies, echte Tage.
Ich war 113 kg, Rücken kaputt, kurzatmig. Niko hat mir keinen Diätplan reingedrückt — er hat mir 8 Wochen gegeben, in denen ich nur lernen sollte, sauber zu deadliften. Der Rest kam von alleine.Mitglied seit 2024 · Krafttraining · 3×/Woche
Ich wollte einen Marathon laufen, ohne mich kaputt zu trainieren. Felix hat mir gezeigt, wie ich Krafttraining um den Lauf-Plan drumrum baue. Drei Schicht-Wechsel pro Woche — der Plan musste sich anpassen, nicht ich.Mitglied seit 2023 · Hyrox + Lauf · 4×/Woche
14 Monate kein Bandscheiben-Vorfall mehr — vorher zwei pro Jahr. Eva hat mit mir Reformer-Sessions gemacht, die ich anfangs für „zu weich" gehalten habe. Heute ist Pilates der einzige Termin, den ich nie absage.Mitglied seit 2024 · Pilates · 2×/Woche
Zeig was
du bist.
— Hausregel · seit 2019
Gemessen an echten Mitglieder-Daten · Baseline: 3×/Woche
In 30 Tagen merkst du, dass du stärker wirst. Nicht eingebildet — messbar. Gewicht auf der Stange, Ruhe im Körper. Das erste Probetraining kostet nichts.
Auszug aus dem App-Logbuch der letzten 24 h · mit Einverständnis der Mitglieder · Namen werden auf Wunsch anonymisiert
1–2 Sessions / Woche. Mobilität, leichte Kraft, Pilates. Du willst dich bewegen, nicht ausbrennen. Gut so.
3 Sessions / Woche. Strukturiertes Krafttraining, Hypertrophie-Phasen, Coach-Korrektur alle 4 Wochen. Progress sichtbar in 8 Wochen.
4 Sessions / Woche. Hyrox-Vorbereitung, Powerlifting-Block, regelmäßige Tests. Du nimmst Trainings-Tagebuch ernst.
5–6 Sessions / Woche. Hyrox-Saison oder Powerlifting-Meet. Periodisierung, Peaking-Phase, Coach-Begleitung wöchentlich.
Keine Anmeldegebühr. Keine 24-Monats-Verträge. Kein Solarium. Du bekommst was draufsteht — Trainer, Plan, Korrektur, Equipment.
Alle Preise inkl. MwSt. Mitgliedschaft begrenzt auf 240 Personen. Aktuell freie Plätze: 3. Probetraining bleibt kostenfrei.
Niko, Eva oder Felix holt dich ab. Kein Formular, kein Führungsgespräch. Kaffee oder Wasser.
Ziele, Vorgeschichte, Einschränkungen. Alles was du sagst, bleibt zwischen euch.
Du trainierst — mit Anleitung. Coach schaut zu, korrigiert, erklärt. Kein Test, kein Druck.
Passt es — sagst du Ja. Passt es nicht — sagst du Nein. Kein Verkaufsgespräch.
60 Minuten, 1:1 in Hachenburg. Sieh dir an, ob wir zusammenpassen. Drei freie Plätze diese Woche.
PROBETRAINING BUCHEN
